Anda mungkin pernah menggigil kedinginan di cuaca yang biasa saja, badan Terasa Dingin tapi tidak demam. Tapi ketika mengecek suhu tubuh ternyata normal, dan Anda tidak sedang demam.
Kondisi ini tentu membuat bingung. Lantas kenapa badan terasa dingin tapi tidak demam?
Tubuh yang menggigil adalah sensasi dari perasaan dingin. Kondisi ini biasanya muncul ketika seseorang mengalami demam.
Melansir Medical News Today, demam bisa terjadi saat suhu tubuh seseorang lebih tinggi dari biasanya. Namun, seseorang juga dapat mengalami kedinginan tanpa demam. Tentu ada beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi.
Penyebab badan dingin tapi tidak demam:
1. Anemia
Anemia bisa dialami siapa saja. Kondisi ini terjadi saat seseorang tidak memiliki cukup zat besi dalam darahnya. Gejala yang paling umum termasuk merasa lelah, pucat, dan selalu merasa kedinginan.
Seseorang dapat mengalami anemia karena pola makan yang buruk, usia, penyakit kronis, atau pengobatan. Wanita juga lebih berisiko terkena anemia daripada pria.
Jika seseorang mengalami anemia, dokter biasanya menyarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi. Dalam kasus yang parah, transfusi darah bisa dilakukan.
2. Olahraga intensif dalam cuaca dingin
Jika seseorang melakukan latihan intensif saat cuaca dingin, perasaan dingin akan muncul setelah latihan selesai. Hal ini terjadi karena tubuh menghasilkan panas ketika berolahraga.
Ketika berhenti berolahraga, rasa dingin bisa cepat datang. Hal ini terutama jika Anda tidak mengenakan pakaian yang cukup untuk menghangatkannya tubuh.
Melakukan olahraga intensif juga dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk mengatur suhu tubuhnya. Ini berarti mereka mungkin merasa kedinginan lebih dari yang seharusnya.
Segera ganti pakaian yang basah setelah berolahraga. Kenakan pakaian kering dan beri lapisan ekstra agar badan terasa hangat.
3. Gula darah rendah
Hipoglikemia atau gula darah rendah bisa membuat tubuh kedinginan. Saat tubuh tidak memiliki cukup gula, dia akan mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak energi dan mengaktifkan berbagai hal.
Menukil laman Men’s Health, salah satu hal yang diaktifkan adalah sistem saraf simpatik. Ketika saraf ini aktif, bisa menghasilkan gejala seperti kedinginan, berkeringat, jantung berdebar, dan penglihatan kabur.
4. Kecemasan atau ketakutan
Ketika merasa takut, stres atau cemas tubuh akan memberi respon dingin dan menggigil. Hal ini bisa terjadi karena saraf adrenergik adalah bagian dari lingkaran sinyal kimia dan listrik yang untuk sementara mengaktifkan respons menggigil.
5. Malnutrisi
Malnutrisi terjadi saat tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan. Anda bisa mengalami kondisi ini ketika kurang konsumsi makanan bergizi, misalnya anoreksia. Tanpa keseimbangan nutrisi yang tepat, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.
Gejala malnutrisi lainnya meliputi:
– Kelelahan atau mengantuk
– Lemah
– Sulit berkonsentrasi
– Kulit pucat
– Ruam
– Pusing hingga pingsan
Itulah lima hal yang bisa membuat badan dingin tapi tidak demam.
Sumber: CNN Indonesia
