Bau badan yang tidak sedap bisa sangat mengganggu bukan? Apalagi jika kamu dan temanmu harus berdekatan atau berada dalam ruangan yang sama, bau badan yang tidak sedap bisa mengganggu orang-orang di sekitarmu.
Bau badan bisa sangat dipengaruhi oleh pola makan yang buruk. Bahan makanan seperti cabai, bawang putih, bawang merah, dan sebagainya dapat menimbulkan bau yang menyengat pada keringat. Pola makan kaya protein juga diyakini menjadi penyebab bau badan.
Bau badan dapat dicegah dengan mandi teratur setiap hari dan menggunakan deodoran, namun tidak hanya itu, anda juga perlu memperbaiki bau badan dari dalam dengan memperbaiki pola makan, serta makanan yang dapat menghilangkan bau badan dikutip dari CNN Indonesia :
1. Teh hijau
Dikenal karena sifat antioksidannya, konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melawan bau mulut, bau badan, dan bau kaki.
Minumlah dua hingga tiga cangkir teh hijau dengan madu setiap hari. Perhatikan perbedaan bau badan Anda.
2. Sayuran hijau
Tak bisa dipungkiri, banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kale, bayam dan selada air mengandung klorofil tingkat tinggi yang menetralkan senyawa penyebab bau dalam tubuh.
3. Buah jeruk
Mengutip Be Beautiful, buah jeruk seperti lemon dan jeruk dapat mengurangi penumpukan racun dalam tubuh sehingga membatasi pertumbuhan bakteri penghasil bau.
Segelas air lemon hangat atau jus jeruk segar juga bisa menyegarkan tubuh.
4. Tomat
Makanan lain yang bisa melawan bau badan tak sedap adalah tomat. Tomat mengandung sifat antibakteri dan antiseptik alami yang membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan.
Selain itu, sebagai astringen alami, tomat membantu mengecilkan pori-pori dan menyumbat saluran keringat. Kemampuan ini membuat tomat bisa membantu mengontrol keringat berlebih.
5. Kayu manis
Dikenal sebagai penyegar nafas yang efektif, kayu manis adalah bahan lain yang bisa menghilangkan bau badan. Minyak esensialnya membantu melawan bau mulut dengan mengurangi jumlah bakteri di mulut.
Minumlah teh kayu manis setidaknya sekali sehari. Untuk membuat teh, rendam batang kayu manis dalam air panas selama 10 menit dan minumlah. Ramuan ini juga akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Untuk meredakan bau mulut secara instan, gunakan teh kayu manis dingin sebagai obat kumur.
