News24xx
No Result
View All Result
No Result
View All Result
News24xx
No Result
View All Result
Home Health

Kurangi Stres Mu Dengan Ikuti 5 Cara Ini

Widia by Widia
10 February 2023
in Health
0
Kurangi Stres Mu Dengan Ikuti 5 Cara Ini
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mungkin sedikit tips ini bisa membantu. Berikut saya bagikan!

1. Menangis

Aneh bukan, kenapa saya bilang menangis? Karena dengan menangis, kalian bisa meluapkan emosi yang mungkin kalian tahan. Entah marah, kecewa, sedih, atau bahkan cemas. Saya berpikir, ketika sedang stress pikiran serta isi kepala kita benar-benar campur aduk. Saya bahkan sampai bingung saya kenapa dan apa yang sedang saya pikirkan.

Sampai akhirnya saya hanya bisa menangis. Menangis itu tidak memandang gender. Siapa bilang laki-laki tidak boleh menangis? No, gais. Baik laki-laki atau perempuan semuanya berhak untuk menangis. Jangan batasi luapan emosi kalian. Coba sekali-kali menangis agar hati dan pikiran kalian lebih lega.

2. Ibadah

Sebagai orang yang beragama, coba kalian lebih mendekatkan diri kepada Tuhan. Kalian tahu ketika kalian memiliki keluarga, teman, sahabat bahkan pacar namun kalian merasa tidak bisa curhat dengan mereka? Rasanya sangat menyesakkan. Meski begitu, kita butuh tempat untuk bercerita.

Nah, yang paling manjur bagi saya adalah dengan salat karena saya seorang muslim. Coba ceritakan keluh kesah kalian. Rasanya benar-benar seperti beban itu terangkat begitu saja. Meski kita tahu tidak mungkin.

3. Menonton film dan mendengarkan musik

Cobalah untuk menonton film sedih atau mendengarkan musik galau. Mendengarkan musik kadang menjadi salah satu perantara untuk mengekspresikan bagaimana perasaan yang kita rasakan. Musik yang lebih lembut dan menenangkan bisa menjadi opsi terbaik. Tidak jarang, musik galau pun menjadi objek yang sering dijadikan teman ketika kita sedang stres. Dengan begitu, kita benar-benar akan menangis sembari meluapkan emosi yang kita tahan.

Ini akan balik ke poin satu, ya. Begitu juga dengan menonton film, bahkan adegan yang ada di film tersebut mungkin sedikit banyak memiliki persamaan dengan yang kita alami. Bagaimana sang tokoh melampiaskan emosinya, serta bagaimana menanganinya. Emosi yang dibuat campur aduk justru akan membuat kalian bisa lebih realistis.

4. Tidur

Saya yakin ketika kalian merasa stres pasti kebanyakan tidak bisa tidur. Namun, bagi saya tidur juga hal yang penting. Oleh karena itu, saya tetap memaksa untuk tidur. Dengan tidur tubuh akan merasa lebih fresh sehingga kita dapat berpikir jernih dan lebih fokus mengenai masalah yang kita hadapi.

Tips agar bisa tidur dengan baik adalah dengan melupakan masalah yang kalian miliki. Sejenak saja, buatlah otak kalian kosong lalu pejamkan mata. Bisa juga dibantu alunan musik yang menenangkan.

5. Curhat

Ilustrasi orang curhat. (pexels.com/Ekaterina Bolovtsova)
Ini opsional, bisa ‘ya’ atau ‘tidak’ itu terserah kalian. Coba curhat dengan orang yang kalian percayai. Ingat, yang benar-benar kalian percayai. Saya bilang begini karena saya tahu orang itu bermacam-macam. Ada yang hanya sekedar ingin tahu namun sedikit yang benar-benar peduli.

Curhat dengan orang lain memang memiliki risiko. Namun, bercerita dengan mereka walaupun tidak memiliki solusi terbaik, setidaknya beban yang kalian tanggung bisa lebih berkurang. Seolah ada sesuatu yang membuat kalian lega.

Ditambah, di saat seperti ini pula kalian akan bisa menemukan orang yang benar-benar peduli dengan kalian dan mana yang tidak. Bisa digunakan sebagai seleksi alamiah. Karena tidak sedikit orang yang ingin bersama kita hanya waktu senang. Dan ketika kita sedih atau dalam masalah, mereka seolah lenyap. Hilang begitu saja.

Semoga bermanfaat, ya, tipsnya. Saya harap kalian bisa lebih kuat menjalani kehidupan yang mungkin kalian pikir sangat berat. Pesan saya, sekali-kali ikuti apa mau tubuh kalian. Kalau tubuh kalian lelah, ya istirahat jangan dipaksa. Yang bisa mengerti keadaan kalian adalah diri kalian sendiri.

Previous Post

Diduga Sering Lembur, Seorang Pekerja Media Thailand Meninggal Terkena Serangan Jantung

Next Post

Sengaja Membiarkan Anaknya Memperkosa Adik Kandungnya, Wanita Ini Akhirnya Dijebloskan ke Penjara

Next Post
Sengaja Membiarkan Anaknya Memperkosa Adik Kandungnya, Wanita Ini Akhirnya Dijebloskan ke Penjara

Sengaja Membiarkan Anaknya Memperkosa Adik Kandungnya, Wanita Ini Akhirnya Dijebloskan ke Penjara

Browse by Category

  • Advertorial
  • Advertorial Indragiri Hilir
  • Advertorial Siak
  • Bengkalis
  • Business
  • Crime
  • Culture
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Gallery
  • Health
  • Hukum
  • Indragiri Hilir
  • Indragiri Hulu
  • International
  • Kampar
  • Kuantan Singingi
  • Lifestyle
  • National
  • News
  • Opinion
  • Pekanbaru
  • Pelalawan
  • Politics
  • Riau
  • Rokan Hilir
  • Rokan Hulu
  • Siak
  • Sports
  • Tak Berkategori
  • Tour de Siak
  • Travel
  • World

Browse by Tags

Aceh bali Bengkalis Brigadir J BTS celebrity coronavirus Covid-19 crime Curanmor DPRD Riau Ferdy Sambo health india indonesia Indra Kenz inhil international jambret Kampar Korupsi KPK Kuansing narkoba national Papua Pekanbaru pembunuhan pemerkosaan pencabulan pencurian Penganiayaan Piala Dunia 2022 Polda Riau polisi Polri riau Rohil Rohul sabu siak technology Tewas TNI Viral
Logo News24xx

  • About Us
  • Akun Saya
  • Checkout
  • Contact
  • Contact Us
  • Cyber Media Guidelines
  • Home
  • Home 1
  • Home 2
  • Home 3
  • Keranjang
  • Laman Contoh
  • News24xx.com
  • News24xx.com Backup
  • Pricing
  • Redaksi
  • Toko

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About Us
  • Akun Saya
  • Checkout
  • Contact
  • Contact Us
  • Cyber Media Guidelines
  • Home
  • Home 1
  • Home 2
  • Home 3
  • Keranjang
  • Laman Contoh
  • News24xx.com
  • News24xx.com Backup
  • Pricing
  • Redaksi
  • Toko

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?