Sejumlah minuman diketahui dapat membantu bersihkan sekaligus menjaga ginjal tetap sehat. Minuman untuk membersihkan ginjal ini dapat dikonsumsi secara berkala guna mengusir racun dari dalam tubuh.
Sebab, ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring darah dari racun atau kelebihan senyawa tertentu agar tidak menyebar ke seluruh tubuh. Hasil saringan biasanya dikeluarkan dalam bentuk urine.
Namun terkadang, senyawa tertentu yang sudah disaring itu tertinggal di ginjal dan bahkan bisa saja mengendap hingga menjadi batu ginjal. Maka dari itu, penting untuk membersihkan ginjal dengan rutin.
Selain itu, mengutip Very Well Health, membersihkan ginjal juga baik karena bisa mencegah batu ginjal, menjaga tekanan darah, meningkatkan fungsi saluran dan kandung kemih, meningkatkan kekebalan tubuh, dan lainnya.
Minuman untuk membersihkan ginjal
Melansir Healthline, salah satu cara membersihkan ginjal adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Berikut tujuh minuman untuk membersihkan ginjal Anda.
1. Air mineral
Air mineral merupakan minuman baik untuk ginjal. Air mineral juga dapat membersihkan ginjal asalkan mengonsumsi dalam porsi yang sesuai.
Air dapat membersihkan ginjal karena mampu mendorong beberapa senyawa tertentu untuk keluar dari tubuh melalui urine.
Laki-laki setidaknya harus minum 13 gelas air per hari. Sementara perempuan setidaknya minum 9 gelas air per hari.
2. Air kunyit
Studi menunjukkan kunyit yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi dapat menghentikan peradangan di ginjal.
Untuk menjadikan kunyit sebagai ramuan pembersih ginjal, Anda hanya perlu merebus kunyit di dalam air. Kemudian, minum air rebusan tersebut.
Anda juga bisa menambahkan teh atau asam ke campuran air rebusan kunyit untuk menambah rasa.
3. Air jahe
Selain kunyit, rebusan air jahe juga dapat membersihkan ginjal. Jahe disebut dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan melarutkan batu ginjal yang sudah telanjur terbentuk.
Selain itu, jahe juga menghilangkan radikal bebas dan peradangan pada ginjal. Anda dapat menambahkan madu pada rebusan air jahe untuk menambah rasa.
4. Teh dandelion
Cara membersihkan ginjal selanjutnya adalah dengan mengonsumsi teh dandelion atau bunga randa tapak. Sebab, teh dandelion bersifat diuretik, sehingga dapat membantu ginjal membuang racun.
Selain itu, teh dandelion yang mengandung vitamin A, B, C, dan D serta zat besi, kalium, dan zinc juga dapat mengganti kalium yang hilang di ginjal karena terbawa urine.
Anda dapat mengonsumsi teh dandelion dengan menyeduhnya atau dicampur dengan beberapa rempah-rempah lain.
5. Jus lemon
Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat mencegah terbentuknya batu ginjal. Sebab, asam sitrat dapat mencegah penumpukan kristal kalsium yang menjadi salah satu awal mula batu ginjal.
6. Cuka sari apel
Jika Anda ingin ginjal bersih dalam sekejap, Anda dapat minum cuka sari apel, meski rasanya agak asam dan membuat tenggorokan tidak nyaman.
Namun, cuka sari apel yang mengandung antioksidan dan asam sitrat dapat memecah batu ginjal dan membuang racun di dalam organ tersebut.
7. Jus cranberry
Minuman untuk membersihkan ginjal berikutnya adalah jus cranberry. Jus ini dapat membersihkan ginjal dengan membuat kelebihan kalsium oksalat yang menjadi salah satu alasan terbentuknya batu ginjal.
Selain itu, mengonsumsi jus cranberry juga dapat mencegah infeksi saluran kemih.
Sumber : CNN Indonesia
